こんにちは！野間のむかい歯科です🦷

梅雨真っただ中で、毎日ジメジメ蒸し暑いですね💦

梅雨が明けると夏本番！

今年の夏も酷暑になりそうでちょっと気が滅入ります😣

そんな暑い夏に大切なのが水分補給ですよね🥛

特にスポーツドリンクは、汗で失われた電解質を補うのに適しています。

しかし、スポーツドリンクは酸性で糖分も多く含まれているため、

むし歯のリスクも大きいのです😲

熱中症対策としてこまめな水分補給は大切ですが、

ちょこちょこ飲んでいるとお口の中が酸性の状態が続き

むし歯菌のエサである糖分も豊富にあるためむし歯になりやすいのです💦

夏に飲みたくなる炭酸飲料やジュースも同じです💦

体のことを考えるとスポーツドリンク、

歯のことを考えるとお茶やお水が良い・・・どうすれば良いか・・・

要はお口の中に糖分をずっと留めておかないことが大切なので、

おすすめは、スポーツドリンクを飲んだあとに

お茶やお水を一口飲むかうがいをしてみましょう！

最初は面倒に感じるかもしれませんが、いずれ慣れていきます🤣笑

このひと手間で虫歯になるリスクがグッと減ります✨

熱中症対策とむし歯対策、上手に取り入れて

暑い夏を乗り切っていきましょう❣