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キシリトール100%の摂り方
こんにちは!野間のむかい歯科です🦷
今日はキシリトールガムのお話の続きです😁
キシリトールがお口に良いことや、唾液が大切だということは
以前お話しましたね❣
今日はオススメの摂り方をご紹介します✨
まず、歯磨きの代わりにガムを噛みましょう!
もちろん歯を磨くことは大前提ですが、
歯磨きが大変な歯列矯正中や、外出先で歯磨きができない時など
キシリトールガムが活躍します☺
あとお子様などは、永久歯が生える1~2年前から摂ると
むし歯リスクが93%減ると言われています😲
歯科専売のキシリトール100%のガムやタブレットなら、
歯磨きを嫌がるお子様へ歯磨き後のごほうびとしてあげてもOKです💗
また、キシリトールは血糖値を上げにくくローカロリーなので、
ダイエット中でも問題ありません💪
体質により、多量に食べるとおなかがゆるくなる場合があるので、
様子を見ながら1日10粒前後(お子様は3粒前後)を目安に摂ってみてください✨
みんなで“モグモグ”習慣はじめましょう😊