こんにちは！福岡市南区野間のむかい歯科です🦷

歯みがきのあと、うがいは何回くらいしていますか？

しっかりうがいをする方が多いかと思います👌

何回もうがいをしておいた方が、

お口の中の汚れが流れて歯の健康を保てている気がします😌

実はそれ、

歯みがき粉の効果を得られなくなっている可能性があるのです❕❕

フッ素を残すために歯みがきのあとのうがいは１回✨

フッ素をむし歯予防として利用するためには、

お口の中にフッ素を長く残しておいた方が効果的です👍

フッ素は少なくとも３０分程度は残しておきたいところ。

なので、何回もうがいをするとフッ素が洗い流されてしまいます💦

フッ素歯みがき粉の効果的な使用方法👆

　①歯磨き粉は２㎝程度つける😃

　②全体的に行きわたるまで磨く✨

　③うがいはしない😙

　　（する場合は軽くゆすぐ程度）

　④３０分は飲食しない😁

　🛌特に就寝前の歯みがきの時には

フッ素を長くためておくチャンスです💤

〈おすすめフッ素配合歯みがき粉〉

チェックアップスタンダード　

フッ素　１４５０ppm

磨いても泡が立ちにくい素材で、使いやすい

ミント味で人気の歯みがき粉です😊

コンクールジェルコート　

フッ素　９５０ppm

ジェルタイプのためゆすがなくても気持ち悪くない😄

歯がツルツルになります⭐

ベロ磨きジェルとしても使えます👌

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